“点亮自己，才能温暖他人”。2025年11月25日，湖南省肿瘤医院宁养院为晚期肿瘤患者照顾者打造的“赋能照护者，守护‘守护人’”主题的家属团体活动在宁养院社工活动室温情举办。此次活动聚焦照顾者群体的身心需求，通过精准评估、个性化疏导与实用技巧分享，为默默承担照护重任的家属们注入温暖与力量。

　　活动现场，宁养院社工首先引导照顾者们填写“ZART照顾负担量表”。该量表能科学量化照顾者的身心负荷、照护困扰及支持需求，为后续服务提供精准依据。随后，社工根据该量表的得分情况，引导家属分享近期的压力与情绪，耐心倾听他们在长期照护中积累的焦虑、疲惫与无助，通过共情沟通、认知疏导等专业方法，帮助其释放负面情绪、调整心理状态。

家属在填写量表

　　其中，有位患者的儿子无奈的诉说：“最近患者因为相信手机上的一些肿瘤‘特效药’治疗广告，多次从网上下单药品或者对家人提出前往治疗的要求，这让自己觉得有压力，一方面自己不相信网络上的这些信息，不想被骗；另一方面是如果拒绝父亲，害怕父亲觉得自己是不想给他治疗。”对此，社工给予一对一的情绪疏导，分享肿瘤患者常见的心理特征，予以沟通与情绪支持指导。

　　此外，活动还设置了压力释放与情绪疏导技巧分享环节，社工结合照顾者日常照护场景，详细讲解并演示正念呼吸、碎片化放松训练、情绪调节等实用技巧，让照顾者们在互动中快速掌握自我调节方法。

　　“长期照顾患者让我身心俱疲，这次活动不仅让我认清了自己的压力状态，还学到了简单好用的放松技巧，感觉心里轻松多了。”一位参与活动的照顾者感慨道。

　　晚期肿瘤患者照顾者是容易被忽视的“隐形负重者”，他们在漫长的照护旅程中承受着巨大的身心压力；他们同时也是患者最“坚硬”的守护者，悉心照护患者的身体与心理。此次活动，如同一场及时雨，为这些默默付出的照护者们带来了滋养心灵与慰藉。