夏至已至，蝉鸣渐起。在这一年中阳气最盛的时节，为帮助癌症患者及家属顺应节气特点科学养生，同时传递宁养服务的关爱，包头市中心医院宁养院于2025年6月20日举办“扇舞清风，心伴安宁”家属教育支持活动，以团扇手作、养生知识为家属们带来一场兼具实用与温情的夏日养生之旅。

　　活动伊始，宁养院沈主任结合夏至节气特点，开展养生知识互动，说：“夏至养生重在‘养心’，饮食上要多酸多甘——柠檬、山楂能收敛津液，山药、蜂蜜可健脾益气……”沈主任讲解饮食调理要点，强调吃苦瓜、冬瓜等清热食物的同时，需少吃辛辣油腻。“大家知道吗？夏季养心可以按揉极泉穴和内关穴。”   随后， 沈主任演示穴位按揉手法，道：“每次按3-5分钟，能缓解心慌、胸闷。”现场家属纷纷跟随练习，还拿出手机录制视频，打算回家教给患者。

　　其次，社工张老师为到场家属精心准备了团扇制作材料。“每种款式都有不同的寓意，团扇不仅是纳凉工具，更承载着传统文化的韵味，今天我们一起动手，为患者和自己绘一把‘养心扇’。”张老师详细讲解扇面构图、色彩搭配及黏贴技巧，医护人员协助家属裁剪扇骨、勾勒图案。

　　家属王阿姨小心翼翼地将花材分类放好，说：“老伴儿生病后，我很久没静下心做手工了，这样慢慢粘贴、慢慢聊，心里舒坦多了。”用时间感受事物。现场笑语盈盈，一幅幅色彩鲜艳、立体透明的团扇成型，驱散了夏日的燥热。“平时照顾老伴儿压力大，今天做扇子、学养生，感觉身心放松了许多。”家属刘女士感慨道。 

　　此次活动不仅让家属们掌握了夏至养生技巧，更通过团扇手作搭建了彼此交流的平台。包头宁养院始终为癌症患者及家属提供免费的止痛药品与心灵支持。未来，包头宁养院会开展更多兼具知识性与人文关怀的活动，让爱与温暖在每一个节气中传递。

包头市中心医院宁养院 王佳欣