冥想在我的固有认知里面是一个很佛系的词语，宁养院贾老师向我们介绍，冥想的三个派别，其中一个派别是思考一些禅宗公案，然后来个顿悟。便举了一个例子，慧能去广州法性寺，值印宗法师讲《涅槃经》，有幡被风吹动,便有二僧辩论风幡，一个说风动，一个说幡动，争论不已。慧能便插口说，不是风动，也不是幡动，是你们的心动。大家听了很为诧异。“不是风动，不是幡动，仁者心动”，这就是一个顿悟。这也是冥想的一种方式，有点令人惊诧。

　　在宁养院心理咨询室进行的冥想体验课，选用的是视角意象冥想方法。初次接触冥想是新奇，而在冥想的意境体验后更多的是惊讶。想象我自己像大树一样扎根地下，感受泥土的包围，雨水的滋养，想象我像大树一样感受春风的吹拂，夏天的雨水，秋天的果实，冬天的硬挺。而我的大树树根向下生长，蔓延。冥想带给我的不仅仅是身体的休息放松，更多得是思维的转变，看事物的多面性。

　　临床护理工作，日复一日，年复一年的工作，很容易让人产生疲乏，冥想带给我们思维的转换，进而使我们发现工作中不一样的地方，让我们的身心与我们的工作融合在一起，减少我们的厌倦感，让我们更有活力地投入工作。另外，快节奏高强度的工作带给我们的压力，也可以通过冥想得到缓解。

笔者 (右2) 与宁养工作人员家访途中

文：丁倩/编辑：贾艳皊
备注：笔者来自眉山市心脑血管病医院。